Har du en

sukkeravhengighet?

SUKKERAVHENGIGHET ER EN SYKDOM.

Har du mistet kontrollen ?

Du lover deg selv at når mandagen kommer så skal du kutte ut både bollene, sjokoladen og potetgullet.  Desverre er alt glemt etter to dager og du opplever å ha mistet kontrollen over hva du putter i munnen.

Overspiser du?

Etter at selskapet er over skal restene av pizzaen og smågodtet ryddes bort. Selv om du er mett, stapper du innpå restene, og gjerne når ingen ser på. Smågodtet til barna som ikke skulle røres har du spist opp, og må derfor haste inn på butikken for å kjøpe nytt før noen merker at det som var, det er spist opp.

Må du ha noe søtt hver dag ?

Mandagen hadde du lovet deg selv bot og bedring. Nå var det slutt på alt søtt og usunt. Allikevel står du på butikken etter endt arbeidsdag og klarer ikke å motstå fristelsen fra butikkhyllene bugnende av sjokolade, lakris, smågodt og potetgull. Du tenker at det skyldes dårlig karakter og manglende viljestyrke. Du har  prøvd hundrevis av ganger å kutte ut sukker og raske karbohydrater, men det virker som at du er den eneste i hele verden som ikke får det til.

 

SAMMEN KAN VI LØSE DET.

Kosthold

 

Riktig sammensetning av proteiner, fett og karbohydrater er en stor del av å finne veien ut av en sukkeravhengighet.

Mentale verktøy til å mestre hverdagene

I starten når alt er nytt og spennende kan vi leve på motivasjon og inspirasjon, men dette varer ikke evig. Videre trenger vi verktøy og strategier  for å mestre dagene som møter oss på godt og vondt. 

Sosialt

 

Vi som lider av en sukkeravhengighet burde på lik linje med andre avhengigheter være tilknyttet et nettverk under tilfriskning.

 

"Sugar is 8 times as addictive as cocaine. While cocaine and heroin activate only one spot for pleasure in the brain, sugar lights ip the brain like a pinball machine. - Dr Mark Hyman. "


Informasjon om neste kurs - 25.3-02.06 -2019

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.